Běháte v rámci cvičení na hubnutí? Existují velmi dobré důvody, proč byste místo běhu měli raději praktikovat chůzi.
Pokud cvičíte, co je vaším hlavním cílem? Nabrat svalovou hmotu nebo shodit tuk? Pro každý cíl jsou určeny samostatné skupiny cviků a také cviky, které docílí obojí. Čtěte více Když chcete zhubnout, tak neběhejte, ale choďte!
Chcete být krásná a proto utrácíte velké peníze za různé preparáty, které mají pozitvní vliv na vaše zdraví? Kupujete si drahé preparáty na hubnutí, vrásky, nehty, vlasy…? Nemusíte! Stačí konzumovat ty správné potraviny…
Obyčejná voda je velmi potřebná pro lidský organismus. Obsahuje magnezium, které významně posiluje svaly a nervy. Významný prvek ve vodě je kalcium, které posiluje kosti. Pokud pijete hodně vody, tak vaše pleť dobře hydratuje. Pozor na minerálky! Minerálky zpravidla obsahují nadlimitní množství minerálů, což zatěžuje lidský organismus. Voda je též významná při hubnutí – dietě. Čtěte více Potraviny, které vás omladí (i zhubnete)