Běháte v rámci cvičení na hubnutí? Existují velmi dobré důvody, proč byste místo běhu měli raději praktikovat chůzi.

Pokud cvičíte, co je vaším hlavním cílem? Nabrat svalovou hmotu nebo shodit tuk? Pro každý cíl jsou určeny samostatné skupiny cviků a také cviky, které docílí obojí. Čtěte více Když chcete zhubnout, tak neběhejte, ale choďte! →